Viele Eltern wissen, dass Familienmahlzeiten eine wichtige Rolle bei der Entstehung gesünderer Kinder spielen. Zahlreiche Studien zeigen, dass „Kinder, die mit ihren Familien essen, in der Schule besser abschneiden und einen größeren Wortschatz haben. Sie haben auch eine geringere Rate an Depressionen, Angstzuständen und Essstörungen sowie eine gesündere Ernährung und eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit“  (The Conversation, 30. April 2021). Neuere Forschungen zeigen, dass gemeinsames Essen, ob mit Kindern oder anderen, auch Erwachsenen zugutekommt. Erwachsene, die mit anderen zusammen essen – im Gegensatz zu denen, die alleine essen – neigen dazu, mehr Obst und Gemüse und weniger Fast Food zu essen, sie essen langsamer (was das Risiko des Überessens reduziert) und sie essen kleinere Mengen an Nahrung. Erwachsene und Kinder, die alleine essen und dabei fernsehen, haben ein erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit.

Außerdem berichteten Eltern, die regelmäßig mit ihren Kindern essen, „über ein besseres Funktionieren der Familie, ein höheres Selbstwertgefühl und ein geringeres Maß an depressiven Symptomen und Stress.“ Eine andere Studie über Eltern mit Säuglingen und Kleinkindern fand heraus, dass „Paare, die den Familienmahlzeiten mehr Bedeutung und Wichtigkeit beimaßen, zufriedener mit ihrer ehelichen Beziehung waren.“

Jesus aß bei zahlreichen Gelegenheiten mit seinen Jüngern (Markus 14, 17-18; Johannes 21, 10-12). Die Bibel weist Eltern an, ihre Kinder zu lehren, „ wenn du in deinem Hause sitzest“ (5. Mose 6, 7), und stellt fest, dass die ersten Christen Gelegenheiten nutzten, um zusammenzukommen und Mahlzeiten miteinander zu genießen (Apostelgeschichte 2, 42.46). Gemeinsame Mahlzeiten sind eine wunderbare und nützliche Möglichkeit, ihrem Beispiel zu folgen – besonders in dieser Zeit der sozialen Isolation aufgrund der Pandemie. Wenn wir darüber nachdenken, wie wir unsere Familienbeziehungen, unsere Ehen und unsere persönliche und geistliche Gesundheit verbessern können, ist das gemeinsame Essen ein sehr wichtiger Schlüssel. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie gesund bleiben können, lesen Sie unsere Broschüre Biblische Prinzipien guter Gesundheit.